-
Kun haluat astua omaan voimaan
7 Lessons
Palaudu läsnäoloon
Tila johon voit aina palata kun arki kuormittaa
Loin tämän harjoituspankin sinulle joka kaipaat lempeitä kehollisia harjoituksia, meditaatioita sekä hengitysharjoituksia jotka palauttaa sinut takaisin läsnäoloon.
Arki haastaa meistä monia. Ylivirittynyt hermosto, tukahdetut tunteet ja tarve suorittaa kokoajan saa meidät yhä kauemmaksi itsestämme ja irti omasta elämästä. Levollisuuden ja rauhan tilalle tulee kiire ja stressi ja keho ja mieli alkaa oireilla monin tavoin. Päänsäryt, epämääräiset kolotukset, levoton mieli ja keskittymisvaikeudet. Kuormitus lisääntyy huomaamatta.
Pala kerrallaan takaisin yhteyteen
Harjoituspankin lempeät harjoitukset ohjaa sinua hyväksynnän kautta tutkimaan ja vahvistamaan kehoyhteyttäsi. Harjoituksia ei tehdä harjoituksen vuoksi vain jokainen harjoitus on ikäänkuin portti josta syntyy syvempi yhteys itseesi. Pala kerrallaan, harjoitus kerrallaan kohtaat kehosi lempeän uteliaana. Kun läsnäolo itsellesi syntyy kannatellussa tilassa, keholle ja mielelle syntyy mahdollisuus päästää irti jännityksistä ja arkeen löytyy rauhaa.
Harjoituspankki ei ole suoritus tai suoritettava kurssi vaan paikka johon voit palata aina uudestaan.
-Silloin kun arki kuormittaa
-Silloin kun yhteys itseen häviää
-Kun keho kaipaa rentouttavia harjoituksia
-Tai mieli hiljenemistä ja hermosto rauhoittumista
En halunnut että kurssilla keskitytään muuttamaan vain hankalaa oloa vaan pääset myös vahvistamaan hyvää sekä fiilistelemään unelmiesi äärellä ja ihan vain rentoutumaan. Joten:
Valitse harjoitus olosi mukaan
Tunnista olosi ja valitse harjoitus sen mukaan. Kuten alta huomaat, harjoituspankki koostuu eri olotiloihin rakennetuista harjoituksista. Sinun on helppo löytää harjoitus joka palvelee sinua siinä hetkessä. Meditaatio, hengitys harjoitus, eft-naputtelu, lempeä audio tai somaattinen kehollinen harjoitus.
Helppoja ja vaikuttavia harjoituksia. Pieniä ja isompiakin pysähdyksiä arjen keskelle.
Harjoituspankki on syntynyt kokemuksesta
Tämä harjoituspankki syntyi kokemuksesta ja tarpeesta. Tarpeesta jonka huomasin kun vastaanotolleni saapuvilla asiakkailla ei ollut kehollisia keinoja rauhoittaa hermostoa ja palautua läsnäoloon. Moni yritti ratkaista haasteita vain ajattelemalla tai hakemalla apua itsen ulkopuolelta. Ja niin pitääkin tehdä, sen lisäksi on tärkeää olla näkyvä myös itselleen.
Kun harjoitus kerrallaan alkoi löytyä yhteys itseen ja syntyi hiljalleen kokemus siitä että "Hei, voin itse vaikuttaa olooni!" alkoi tapahtua muutoksia. Muutoksia jotka asiakkaani kokivat olossaan ja oivalluksia joita löytyi kun pysähtyikin kuuntelemaan itseä.
Jo parin vuoden ajan olen saanut jakaa näitä keinoja eteenpäin. Kaikki alkoi kuitenkin omasta tarpeesta. Kun kehoni alkoi vuosien varrella oireilla monin tavoin, aloin etsiä ratkaisuja ja keinoja vaikuttaa itse olooni ja kuormitukseeni. Koin että tarvitsin keinoja arkeeni sen lisäksi että hoidatin itseäni monin eri tavoin. Tarvitsin suorittamisen sijaan lempeää läsnäoloa itseni kanssa.
Valtava kiitollisuus on ollut näinä vuosina läsnä näistä oivalluksista ja harjoituksista. Nyt myös sinulla on mahdollisuus kokea parempaa läsnäoloa ja vahvistaa yhteyttä itseesi.
Aloita palautumisesi jo tänään! Ostettuasi kurssin pääset samantien kirjautumaan kurssialustalle. Voit ladata puhelimeen ilmaisen zenler-sovelluksen jonka kautta käyttö on helppoa.
Hyödynnä avajaistarjous! Koodilla palaudu saat kurssin hintaan 39e! Voimassa 10.10.2026 asti
Harjoituspankin sisältö
"Eveliinan ohjaus on rauhoittavaa, turvalliselta tuntuvaa ja rentoa seurata. Tästä kurssista on kyllä hyötyä pitkäksi aikaa ja muodostuu myös omat lemppari meditaatiot ihan säännölliseen kuunteluun"
Eveliina Nenonen
Olen koulutukseltani terapeuttinen keho ja tunneohjaaja sekä energiahoitaja.
Olen koko ikäni ollut kiinnostunut hyvinvoinnista ja työskennellyt aina asiakaskohtaamisissa mutta tälle polulle minut ohjasi oma sairastuminen. Sairastuin jo melko nuorena reumaan ja migreeniin jotka loi omat haasteensa kehon kanssa. Elämä toi vastaan monia vastoin käymisiä ja kipupolku ja sairaudet veivät lopulta kohtaamaan itseni ja kehoni lempeästi. Löysin somatiikasta ja kehotietoisuudesta vuosien kipuilujen jälkeen vihdoin keinoja joilla pääsin vaikuttamaan herkistyneeseen hermostooni ja kuormitukseen jota kivut elämääni toi.
Löysin askel kerrallaan takaisin yhteyteen itseni kanssa. Läsnäoloon ja rauhaan jota en koskaan aiemmin elämässäni ollut tuntenut.
Info
Pääset kirjautumaan kurssialustalle heti ostettuasi tuotteen. Kännykkään voi ladata ilmaisen zenler sovelluksen joten kurssin käyttö on helppoa ja vaivatonta. Kurssi on käytettävissä vähintään 6kk ostosta, kuitenkin niin kauan kun kyseinen sovellus on yritykseni käytössä.
Jos kaipailet vain rentoutumista tutustu ihmeessä Rentouttavat hetket kurssiin.
"Sun ääni on niin maaginen ja maadoittava. Jo se auttaa rauhoittumaan ja laskemaan kierroksia"
"Todella laaja ja hyvä kurssi, yllätyin kuinka paljon on kaikki harjoituksia, ihanaa! Tykkään siitä että mukana on monia lyhyitä harjoituksia, joihin on helppo tarttua ja oikeesti tulee tehtyäkin. Välillä on taas ihana rentoutua pidempienkin ohjausten ja rentoutusten äärellä. -Susanna"
Palaudu läsnäoloon harjoituspankki hintaan
Kaipaatko muita maksuvaihtoehtoja?
Voit halutessasi maksaa kurssin myös mobilepaylla (lyhytnumerolla) tai tilisiirrolla. Ota yhteyttä sähköpostilla niin saat maksutiedot. Tällä maksutavalla siirrän sinut manuaalisesti kurssialustalle joten pääset kurssin pariin muutaman päivän viivellä. Esimerkiksi viesti: "Haluasin ostaa palaudu läsnäoloon kurssin mobilepayllä" riittää, vastailen sinulle mahdollisimman pian!
Sähköposti: eveliina@usvanen.fi
